Хипертония – фактори и овладяване

Нервна система
0 харесвания
2050 прегледи
0 коментари
Тагове Апарат за кръвно, Кръчно налягане, Грижа за сърцето, Аритмия

Повишеното кръвно налягане - хипертонията е една от най-срещаните болести в днешно време. Признак за хипертония е, когато нивото на кръвното налягане е постоянно над допустимото. Високото кръвно налягане води до редица здравословни състояния, като инсулт, инфаркт, хронична сърдечна недостатъчност и бъбречни заболявания.

Различни фактори могат да допринесат за появата на високо кръвно налягане.

Фактори за повишено кръвно налягане

Наследственост - Ако в семейството има случаи на артериална хипертония (родители, прародители), то налице e вероятност за унаследяване.
Възраст - С напредване на възрастта и артериите остаряват. В процеса на стареене на организма, артериите стават по-твърди и се стесняват, което кара сърцето да работи по-усилено и кръвното налягане се повишава.
Бременност - По време на бременността е възможно да се наблюдава повишаване на кръвното налягане.
Прием на лекарства - Някои лекарства могат да станат причина за повишаване на кръвното налягане. Такива са кортикостероиди, противовъзпалителни средства, антидепресанти, хормонални препарати и други.

В ролята на съпътстващи фактори участват и наднорменото тегло, намалената двигателна активност, тютюнопушенето и злоупотребата с алкохол и кофеин. Не бива да пропускаме и стреса. Под стрес се разбира всеки вид стрес - физически, психичен, емоционален.

За овладяването и лекуването на хипертонията е нужно първо да променим начина си на живот. Всички тези промени са показали значителни положителни промени при хора с високо кръвно налягане:

Поддържане на тегло в рамките на нормите
Намаляване нивата на стрес
Ограничаване приема на сол и алкохол
Ежедневната физическа активност, включително високо интензивни упражнения
Редовно проверяване нивото на кръвното налягане.

Важно е да се знае, че кръвното налягане не е константна величина. Международните дружества за хипертония препоръчват да се правят няколко последователни измервания на кръвното налягане, в продължение на дни, при съпоставими обстоятелства и в едно и също време (сутрин и вечер). На база на резултатите от тези измервания се формира средната стойност, която представлява индивидуалното ни кръвно налягане.

Автоматичен апарат Microlife A1 Easy е в помощ на всеки от нас, за да контролираме кръвното си налягане. Вградените му технологии ни дават максимално точни измервания.

Компактният му дизайн допринася за ефективно и удобно измерване по всяко време и на всяко място, дори когато пътувате.

Контролът на кръвното налягане намалява риска от сериозни здравословни състояния!